グループレッスン

グループレッスンでは参加者のレベルに応じてその日の流れを組み立てます。どのレッスンも初心者大歓迎です。

なお、自宅で開催しているクラスは、会員様のパートナーの方やご友人の方で会員様からのご紹介を受け当方が認めた場合を除き、原則的に女性の方を対象にしております。予めご了承下さい。

開講中のクラス

フローヨガ (Flow Yoga)

ヨガの基本的な立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを一連の流れの中で行います。体幹を鍛え、気の流れを良くすることで身体の冷えからくる心身の不調の改善に取り組みます。クラスの最後には瞑想で心を穏やかにし、深くリラックスした状態を味わっていただきます。

持ち物：ヨガマット

1レッスン　90分

ハタヨガベーシック (Hatha Yoga Basic)

ハタヨガのポーズのうち、慢性的な疲労やコリの解消に効果的な座りポーズや寝ポーズを中心に指導します。深い呼吸をしながらポーズをとることで得られる刺激を身体の内側にしっかりと効かせることで、症状の改善・緩和を目指します。クラスの最後には瞑想で心を穏やかにし、深くリラックスした状態を味わっていただきます。

持ち物：ヨガマット

1レッスン　90分

ショートプライマリーレッドクラス (Short Primary Led Class)

アシュタンガヨガのプライマリー（第一）シリーズのうち、初級者にも比較的取り組みやすいアーサナを中心に練習します。クラスでは全員が同じペースでアシュタンガヨガの基礎的なポーズに取り組んでいただきます。アシュタンガヨガの初心者から上級者まで、基礎を確認する上で最適なクラスです。

持ち物：ヨガマット

1レッスン　90分

フルプライマリーレッドクラス (Full Primary Led Class)

アシュタンガヨガのプライマリー（第一）シリーズを通しで練習します。クラスでは全員が同じペースでアシュタンガヨガのポーズに取り組んでいただきます。アシュタンガヨガに本格的に取り組みたい方や既に取り組んでいる方におすすめのクラスです。

持ち物：ヨガマット

1レッスン　90分

マイソールクラス (Mysore Class)

伝統的な指導法に基づくアシュタンガヨガのクラスになります。クラスでは参加者各自のペースでアシュタンガヨガのシークエンスに取り組んでいただきます。アシュタンガヨガに興味のある方は是非ご参加下さい。それぞれのレベルに合わせた指導をいたします。

持ち物：ヨガマット

1レッスン　90分

瞑想・呼吸法クラス (Meditation & Breathwork Class)

軽いヨガアサナと瞑想や呼吸法で心と体をリフレッシュします。難しいポーズは一切ないので、誰でも気軽にご参加いただけます。

1レッスン　90分

お休み中のクラス

子連れヨガ (Yoga with Children)

自身の育児経験から、育児中のママたちに是非お勧めしたいポーズを中心に行います。呼吸が深まり、心が穏やかになりますよ。お子様を連れて、お気軽にご参加下さい。体が硬い方、初めての方大歓迎！！

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、お子様に必要な飲食、おもちゃ持ち込みOKです。

1レッスン　60分

内容に変更がある場合はホームページ上にてお知らせいたします。

レッスンの予定はこちら。

料金

ドロップイン（体験）

子連れヨガクラスは1レッスン（60分）800円。回数券はありません。

その他のクラスのドロップインは1レッスン（90分）1,500円。

回数券（90分クラス）

4回券（有効期間　2ヶ月）　4,500円　（1レッスンあたり1,125円）

10回券（有効期間　3ヶ月）　1万円（1レッスンあたり1,000円）

パーソナル・出張レッスン

オーダーメイドのレッスンをご希望の方はお問い合わせ下さい。企業、団体様のグループレッスンも承っております。詳細はお問い合わせ下さい。